Enseignés avec la pédagogie développée par Marie et Philippe Amar, les cours de Vinyasa combinent précision et fluidité, stabilité et mobilité. Tout au long de la pratique, une attention particulière est portée aux alignements et aux mouvements de transition entre les postures. Cette précision permet à chacun de progresser à son rythme. Elle participe aussi à l’effet de concentration du mental. Les enchaînements de postures sont créés de manière libre et progressive. Ils forment des séquences variées.