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Femmes enceintes

YOGA PRé-natal

Une pratique adaptée pour toutes les étapes de la grossesse

Le yoga prénatal allie la pratique de postures et les techniques de respiration dans la recherche du bien-être physique et mental. Il peut être pratiqué à toutes les étapes de la grossesse.

Le yoga prénatal permet de prévenir les maux de dos, les problèmes de circulation sanguine, de digestion…qui sont fréquents pendant cette période. Le yoga offre ainsi une alternative naturelle à toutes celles qui considèrent que la grossesse doit se vivre dans un maximum de bien-être pour la femme et pour l’enfant.

Par une pratique régulière, le corps demeure léger, souple et détendu. Chaque instant de la grossesse est vécu pleinement et l’accouchement se prépare sereinement.

La qualité de nos cours de yoga prénatal est reconnue par les professionnels de santé et de nombreuses sages-femmes de la métropole lilloise recommandent nos cours.

Le nombre d’élèves est réduit pour assurer à chaque femme une attention et un suivi individuels.

A travers les postures proposées, les futures mamans apprennent à :

  • Créer de l'espace dans la zone abdominale pour que le bébé se développe,
  • Renforcer le dos et les muscles profonds afin de maintenir une posture correcte,
  • Connaître les placements à éviter et ceux à privilégier pour éviter les problèmes courants liés à la grossesse,
  • Cultiver l’équilibre émotionnel à travers des postures de récupérations et des techniques de respiration.

Cours tous les lundis à 18h30 et samedi à 9h30
Forfaits 5 cours : 100 €