BIENVENUE AU YOGA STUDIO LILLE

Tout le monde peut faire du yoga !

Fondé en 2009 par Marie et Philippe Amar, auteurs d’ouvrages de référence sur le yoga, le Yoga Studio Lille vous propose dans un cadre privilégié et une ambiance chaleureuse des cours de Yoga Postural, Vinyasa et Yoga Adapté. Un espace de partage et d’inspiration pour tous, avec de nombreux stages, retraites et cycles de formation.

AU CŒUR DU VIEUX LILLE

Le studio de référence pour l’apprentissage du yoga

Un large éventail de cours

Plus de 30 cours collectifs par semaine : matin, midi, soir et week-end, en studio ou en ligne. Souplesse et simplicité avec notre application de réservation.

Une pédagogie progressive et structurée

Cours organisés par niveaux pour permettre à chacun de progresser à son rythme. Accompagnement et suivi individualisés.

Des enseignants formés et expérimentés

Autour de Marie et Philippe Amar, une équipe de professeurs rigoureusement formés, animés par la passion du yoga et la volonté de partage.

Des stages, retraites et formations

Pour approfondir votre pratique, nombreux stages, retraites et cycles de formation. A Lille, à Paris, en région ou en ligne.

Corinne M.

« Générosité, engagement et professionnalisme... un cocktail qui fonctionne très bien et que je recommande ! Chaque séance offre un moment privilégié, où la pratique est une découverte de soi. Les cours sont rythmés et variés et l’effort soutenu est récompensé à la sortie par une sensation de bien-être inégalé ! »

Christophe L.

« L’enseignement est de grande qualité, avec une précision qui aide vraiment à progresser. Mes difficultés (j’étais très raide !) ont été prises en compte avec bienveillance et des adaptations m’ont tout de suite été proposées. Au bout de quelques mois, les postures sont devenues plus accessibles et ça m’a libéré de l’image que j’avais de moi ! Un grand merci. »

Maelys M.

« Des cours au top avec un suivi vraiment personnalisé. La salle est agréable et l’accueil souriant... une belle découverte qui a transformé mon année d’étudiante à Lille ! »

Fisilmi R.

« Dans les cours et les stages l’enseignement est très nourrissant, et l’accompagnement très détaillé par le prof nous fait découvrir encore plus notre corps... ainsi que notre mental. Merci pour ce partage énorme qui aide à grandir sur la voie du yoga. »

Franck D

« Technicité et pédagogie sont les maîtres mots pour les enseignants du Yoga Studio Lille où règnent à la fois la rigueur de la méthode Iyengar et un état d’esprit bienveillant et convivial. J’y ai trouvé un contexte favorable pour perfectionner ma pratique dans un climat de bien-être et d’épanouissement personnel. »

Nicole S.

« J’ai commencé le yoga à l’âge de la retraite, sur les conseils de mon médecin, et j’avoue je n’étais pas très convaincue au départ ! En quelques mois pourtant grâce au soutien de ma prof j’ai constaté de vrais changements : plus de mobilité dans les articulations, moins de douleurs, un meilleur équilibre, et un regain d’énergie. »

NOS COURS

Un enseignement adapté à chacun

Yoga Postural

Basé sur la méthode Iyengar, le Yoga Postural est rigoureux et progressif. Il met l’accent sur la précision dans les postures pour des bienfaits profonds et durables.

Vinyasa

Les cours de Vinyasa sont des cours dynamiques basés sur des salutations au soleil et des enchaînements fluides de postures coordonnés avec la respiration.

Yoga Adapté

Pour tous ceux (séniors, femmes enceintes, problèmes de dos… ) qui ont besoin d’adapter le rythme de la pratique et d’utiliser des supports (chaises, mur…) de façon plus systématique.

Cours en ligne

Pour bénéficier de l’enseignement du Studio à distance : cours hebdomadaires, stages et cycles de formation. A suivre en direct ou en replay.

Nos livres

Des ouvrages de référence pour les pratiquants et enseignants de yoga

L’encyclopédie du Yoga postural

L’encyclopédie du Yoga / Postures passives, pranayama, méditation

Tout le monde peut faire du yoga

FAQs

Questions fréquentes

Vous avez des questions ? Nous avons peut-être la réponse ci-dessous.

A quel rythme faut-il venir au cours ?

Comme pour tous les apprentissages, la régularité est essentielle. L’ouverture du corps, son renforcement, sa détente, se retravaillent à chaque séance sur la base des acquis de la pratique précédente. Pour les débutants, un rythme d’un ou deux cours par semaine est conseillé. Au-delà de la première année, le rythme des cours peut s’intensifier. Il est toujours à adapter en fonction des contraintes de chacun, mais aussi du développement de la pratique personnelle. (Les enseignants du Yoga Studio Lille sont à votre disposition pour concevoir avec vous des programmes de pratique personnelle qui viendront compléter les cours auxquels vous participez.)

Je suis très raide, le yoga est-il pour moi ?

C’est une crainte qu’ont de nombreuses personnes, notamment les hommes, bien à tort. Il n’est pas nécessaire d’être souple pour faire du yoga ! Au contraire c’est le yoga qui vous rendra souple. Par ailleurs la souplesse n’est qu’un aspect de la transformation liée à la pratique du yoga. L’endurance, la force, le lâcher-prise et la concentration sont également développés.

J’ai des problèmes de santé, puis-je faire du yoga ?

Beaucoup de personnes débutent le yoga pour soulager des problèmes de dos, des douleurs articulaires, lutter contre l’hypertension… Le cours de yoga classique convient à la majorité des élèves, qui vont ressentir une amélioration dès les premiers mois. En cas de problèmes de santé plus sévères, il sera préférable d’intégrer le cours de Yoga Adapté. Le rythme sera plus doux et le professeur, formé et expérimenté, saura prendre en charge vos problèmes particuliers grâce à une utilisation plus systématique des supports (mur, chaise...). Parlez-en avec votre enseignant, chaque cas est particulier !

Je suis enceinte, puis-je participer à un cours « normal » ?

Le cours « normal » n’est plus adapté lorsque vous êtes enceinte, et ce dès les premières semaines de grossesse. Il existe en revanche des séquences de postures spécifiquement conçues pour accompagner la grossesse et répondre aux besoins de cette période particulière de la vie des femmes (renforcement du dos, ouverture du bassin, prévention des problèmes circulatoires, détente…). Les supports sont largement utilisés pour pouvoir bénéficier des bienfaits des postures avec le maximum de confort. C’est pourquoi il faut signaler la grossesse à votre enseignant et intégrer le cours de Yoga Adapté.

J’ai déjà fait du yoga. A quel niveau dois-je m’inscrire ?

Chaque cas est particulier. Si vous n’avez jamais fait de Yoga Postural selon la méthode Iyengar et avez besoin de reprendre les bases, vous pouvez commencer par le cours Débutant/Intermédiaire. Une fois les bases acquises, vous pourrez évoluer vers un niveau plus avancé. Si votre pratique actuelle est déjà régulière et établie, vous pouvez rejoindre directement un cours Intermédiaire ou Intermédiaire/Avancé.