Conseils pratiques

Avant votre premier cours

Vous souhaitez participer à un premier cours ? Rien de plus simple ! Il suffit de vous inscrire via notre application de réservation Eversports (liens ci-dessous). En consultant le planning des cours, vous serez automatiquement dirigé vers Eversports quand vous cliquez sur le cours auquel vous souhaitez participer.
Si vous avez des questions (sur le niveau à choisir, les forfaits… ) n’hésitez pas à nous contacter directement par téléphone (06 13 46 36 74) ou par mail (contact@yogastudiolille.fr) avant de faire votre première réservation.
Vous pouvez réserver votre place jusqu’à 15 minutes avant le début du cours.
Vous pouvez annuler votre réservation jusqu’à 1h avant le début du cours.

A l’issue de votre premier cours, plusieurs formules d’abonnement vous seront proposées (au trimestre, à l’année, forfait 8 cours). Si vous souscrivez un abonnement le jour même, le tarif du cours d’essai sera déduit de votre abonnement.
Les abonnements peuvent se régler sur notre application (par carte bancaire) ou au Studio (par chèque, espèces ou virement).

Tout le matériel (tapis et supports) est à disposition au Studio.
La tenue doit être confortable, ne pas comprimer le corps et laisser les pieds nus (pas de collants). Le short est à privilégier car il permet à l’enseignant de mieux voir et donc de mieux corriger les placements des jambes et du bassin dans les postures.
Des vestiaires (hommes et femmes séparés) sont à votre disposition pour vous changer.

Avant un cours de yoga, le corps doit être léger. Il est donc conseillé de ne pas manger ou boire avant le cours.
Par exemple, après un repas copieux, attendre 3 ou 4 heures avant de pratiquer, 2 heures s’il s’agit d’une collation et 20 à 30 minutes après un thé ou un café.
Sauf problème de santé particulier, il n’est pas conseillé de boire pendant la séance de yoga.

Le yoga se pratique dans le silence et le respect des autres, sans aucun esprit de compétition. Chacun travaille pour lui-même, en fonction de ses possibilités et de ce qu’il ressent.
Ne jamais maintenir une posture en forçant au-delà de vos capacités. En cas de douleur, prévenir immédiatement l’enseignant. Il y a toujours une solution pour vous soulager en continuant de progresser dans votre posture dans le respect et la sécurité.

Les effets du yoga se font sentir dès les premières semaines de pratique. Pour inscrire ces effets sur la durée, il est important de pratiquer régulièrement (au moins 1 fois par semaine).
Idéalement, il est conseillé de rester avec le même enseignant, qui vous connait et vous accompagne dans la durée. Toutefois, l’application de réservation vous donne de la souplesse et permet de vous inscrire sur le créneau qui vous convient en fonction de vos disponibilités.
Si vous avez un abonnement trimestriel ou annuel et que vous manquez un cours, vous pouvez le récupérer dans un délai d’1 mois.